Здоровье - Пяточные Шпоры - Пяточная Шпора Лечение

wovann | Просмотров: 377



Пяточная шпора-это костные утолщения пяточная кость, которая является крупнейшей костью в ноге. Ниже приводятся некоторые консервативные меры, которые можно использовать при лечении пяточной шпоры. Эти средства должны помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанный с шпорами. Пяточная шпора является одной из наиболее распространенных причин боли в пятке. Это указывает на дисбактериоз, вызванный кальцификации, что изменения в структуре пяточной кости. Когда эти кальцинированная крючки торчат в подошвенной фасции, мягких тканей пятки раздражаться и воспаляться в результате сильных болей.

--- Пяточной Шпоры Упражнения

Пяточная Шпора Симптомы

--- Пяточная Шпора Симптомы

Боль обычно описывается как зубная боль в ноге. Сильные боли в ногах на ногах является основным симптомом пяточной шпоры. Боль больше по утрам и уменьшается активность. Боль вызвана повторных травм стресс, вызванный избыточной массой тела, плохо сидящих обуви, ноги такие проблемы, как перекос каблука, спортивные мероприятия, которые включают бег, и т. д.

Пяточные шпоры могут быть диагностированы с ног рентген, где костные наросты можно увидеть на пяточной кости у прикрепления подошвенной фасции. Радиологические доказательства поможет в дифференциальной диагностике болей, вызванных шпоры, артрит, стрессовые переломы и прочие проблемы с ногами.

Лечение пяточной шпоры

✔ отдых: проживание от ног может помочь. Интенсивность и длительность активности и нагрузки должны быть снижены.

✔ упражнения: режим тренировки должен состоять из мягких тянется для укрепления стопы и икроножных мышц. Это будет держать нагрузку с пятки, увеличивая прочность и гибкость соседних мышц.

✔ холод и тепло терапия: вкатывая бутылка льда или кубики льда под ногой может облегчить острую боль. Рекомендуется продолжать массаж льдом в течение нескольких дней, даже если нет боли. Однако, в случае хронической пяточной боли, тепловые процедуры поможет уменьшить воспаление.

✔ Куркумин экстракт: добавки куркумин/куркума является отличным природным средством для пяточной шпоры. Рекомендуемая дневная доза-500 мг экстракта в течение 6 недель. Его необходимо принимать на пустой желудок для достижения наилучших результатов.

✔ льняное масло: это еще одно популярное лечение применяется для для пяточной шпоры. Возьмите марлю, окунуть его в теплое льняное масло, что оно полностью выдержано. Затем оберните его вокруг пятки за несколько часов. Чтобы держать ткань теплая, нагревать над ним время от времени с помощью грелку.

✔ потеря веса: потеря веса может снизить дополнительную нагрузку, которую подошвенная фасция несет при каждом шаге.

✔ Избегайте хождения босиком: обувь должна поддерживать свод стопы.. Не ходите по твердым поверхностям без обуви, так как это ставит слишком много давления на подошвенной фасции. Ноги вставки супинаторы и каблук чашки помощи амортизацию пятки, а также снизить нагрузки на ноги в период деятельности.

Боль лекарства, такие как анальгетики и противовоспалительные препараты рекомендуются в острой/хронической боли. Стероиды и инъекции анестетиков в месте шпоры назначают если боль становится тяжелой. Крытая обуви должны быть использованы, чтобы избежать повторения шпоры. Следует обратиться к ортопеду, если боль в пятке является хронической для дальнейшего лечения и хирургическая консультация.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Пяточная Шпора Лечение Пяточная Шпора Лечение