Здоровье - Общественного Здравоохранения - Взять весь пищи

Sepera | Просмотров: 486


Проститутки













Когда Гиппократ объявил, и ldquo;пусть пища будет твоим лекарством, а Лекарство будет твоей пищей и травматологии; скорее всего, он там и rsquo;т говорить о Макдональдсе.
Какой то древний философ знали тысячи лет назад—не И что современные диетологи признают сегодня-это то, что мы вкладываем в наши тела оказывает мощное воздействие на здоровье.
Цельные продукты-ключ
Кормите свою физическую машину с сахаром, обработанных углеводов, поп, чипсы и жирные закуски и болезнь приведет рано или поздно. Поставка ваше тело с все исходные элементы он должен, с другой стороны, и вы будете чувствовать себя фантастически, ваш иммунитет останется сильным, и долголетие без болезней можно.
В отличие от переработанных продуктов питания, натуральные продукты-это те, которые сохранили питательную ценность, что задумано природой. Фрукты, овощи, цельные зерна, питательные травы, морские овощи и необработанные жиры и масла-это натуральные продукты. Они не были лишены необходимых питательных веществ, жиров, или волокна, как и многие закуски.
Белый хлеб обелить
Возьмем, к примеру, белый хлеб. Белый хлеб имеет практически никакой питательной ценности, если питательные вещества были выборочно добавлены. Ее пустые калории, отправьте сахар крови скачет, то сбой в организме процессов она быстро, как простых углеводов. Достаточно давали белый хлеб и достаточное время, один–это здоровье страдает.
Хлеб из цельного зерна, напротив, не был лишен своих питательных волокон, поэтому она переваривается как сложный углевод. Пищеварительная система любит ее очищающий эффект а так же сердца. Среди других преимуществ, увеличение клетчатки снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая уровень C-реактивного белка (маркер воспаления), уровень холестерина, высокое кровяное давление и уровень сахара в крови натощак (глюкоза) .
Больше всего еда преимущества
Все больше и больше исследований показывает силу цельных продуктов в профилактике заболеваний и лечении. Одно недавнее исследование показало, что более высокие шансы на депрессии связан с обрабатываемой диета сильно загружен подслащенные десерты, жареные продукты, мясные продукты, и зерновые. Цельные продукты, рацион с преобладанием овощей, фруктов, и рыбы снижает эти шансы, подчеркивая влияние диеты на настроение.
Полноценное питание также могут быть захвачены в форме дополнения. Хлорелла, морские водоросли, недавно был найден, чтобы увеличить уровень антиоксидантов у курильщиков, привела авторов к выводу, и ldquo;наши результаты показывают, что хлорелла является важным целом-пищевая добавка, которая должна быть включена в качестве ключевого компонента здорового питания. »из
Поддержка вашего ума, тела и духа, поставляя ей все необходимые цельных продуктов и добавок, которые Гиппократ одобрил бы.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Взять весь пищи Взять весь пищи